Erwachsene | EMAH
Hör auf dein Herz!
Sport
Soviel Sport wie möglich, so wenig Einschränkungen wie nötig!
Manchmal wird Menschen mit angeborenem Herzfehler davon abgeraten, Sport zu treiben.
Sport bedeutet für die meisten von uns mehr Lebensqualität.
Allein schon aus diesem Grund sollte er auch bei Erwachsenen mit angeborenem Herzfehler gefördert werden. Zu wenig Bewegung kann dagegen motorische Probleme verursachen. Und besonders in jungen Jahren kann sportliche Enthaltsamkeit sogar zu sozialer Ausgrenzung führen. Trotzdem gibt es zum Thema Sport mit angeborenem Herzfehler innerhalb Europas ganz unterschiedliche Denkhaltungen.
Für jeden etwas
Ob ein angeborener Herzfehler tatsächlich dagegen spricht, Sport zu treiben, richtet sich weniger nach der Schwere des Herzfehlers, sondern mehr nach den postoperativen Restbefunden.
Bei einer entsprechenden Untersuchung kann festgestellt werden, in welchem körperlichen Zustand sich jemand befindet.
Da sich Diagnose und postoperative Restbefunde individuell unterscheiden, gibt es keine allgemeine Empfehlung bestimmter Sportarten. Insofern ist es sinnvoll, sich beim behandelnden Arzt zu informieren, wie viel Belastung erlaubt ist – und von welcher Sportart besser abgesehen werden sollte. Grundsätzlich sind dynamische Belastungen ratsamer als statische Belastungen.
Einschränkungen beim Sport
- Liegt ein besonders schwerer Herzfehler, ist Sport gänzlich verboten, weil in diesem Fall ein Zuviel an körperlicher Aktivität lebensgefährlich sein kann. Eine solche Einschränkung ist jedoch nur in Ausnahmefällen notwendig und sollte nicht aus Übervorsichtigkeit ausgesprochen werden. Dies entscheidet dein Kardiologe mit dir gemeinsam.
- Manchmal ist Sport nur eingeschränkt möglich, weil sich das Herz nicht an körperliche Belastungen anpassen kann. Wird beispielsweise ein Medikament zu Hemmung der Blutgerinnung eingenommen, können Kontaktsportarten, bei denen es manchmal etwas härter zugehen kann, gefährlich sein (z. B. Fußball oder Kampfsportarten). Patienten mit einem Herzschrittmacher sollten zudem von extremen Dehn- und Stretching-Übungen absehen. Ob sportliche Aktivitäten mit einem angeborenen Herzfehler möglich sind, muss individuell mit deinem Kardiologen gemeinsam entschieden werden.
